可表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類(lèi)型的混合型，可以導(dǎo)致死亡！

在炎熱高溫季節(jié)或高溫、高濕通風(fēng)不良環(huán)境下勞動(dòng)，防暑降溫措施不足等。

如濕度較大、過(guò)度肥胖、穿緊身或透氣不良衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮癥、大面積皮膚燒傷后瘢痕形成、抗膽堿藥、抗組胺藥、抗抑郁藥、β腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類(lèi)藥物，以及脫水、休克、心力衰竭等循環(huán)功能不全，均可導(dǎo)致散熱障礙。

年老體弱、產(chǎn)褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者熱適應(yīng)能力相對(duì)較弱，同等環(huán)境下更易發(fā)病。

迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥并解開(kāi)衣扣，松開(kāi)或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

物理降溫作為首要治療方法，可在患者頭部敷冷毛巾，可用冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯(冰毯)降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至＜38℃時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。

患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

若患者已失去知覺(jué)，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

患者對(duì)于重癥中暑患者，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)患者時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行。同時(shí)，運(yùn)送途中要注意，盡可能用冰袋敷于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心、肺等重要臟器。

高溫狀態(tài)不論運(yùn)動(dòng)量的大小，都要增加液體攝入，不要等口渴才喝水。不要喝含酒精或大量糖分和過(guò)涼冰凍飲料，這些飲料會(huì)導(dǎo)致體液更多流失以及引起胃部痙攣不適。不得不從事體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助人們?cè)诹骱沟倪^(guò)程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。

必須室外活動(dòng)時(shí)要選擇輕薄、寬松及淺色衣褲，注意防曬、降溫，佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹SPF15或以上的防曬霜。

高溫天氣里應(yīng)盡量在室內(nèi)活動(dòng)。如條件允許，應(yīng)開(kāi)啟空調(diào)。使用電扇可暫時(shí)緩解熱感，一旦氣溫升高至32℃以上，電扇對(duì)減少中暑發(fā)生效果甚微。用涼水洗臉、擦拭身體，或待在空調(diào)房里是最好的降溫措施。要讓自己的身體慢慢習(xí)慣對(duì)高溫的耐受力。

不曉得大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)「冷中暑」呢？如果從炎熱的戶(hù)外進(jìn)入冷氣房中，或是運(yùn)動(dòng)完馬上喝冰水，這時(shí)因血管收縮較快，身體無(wú)法及時(shí)調(diào)節(jié)體溫，很容易就會(huì)發(fā)生中暑的癥狀。

炎熱的天氣里，在飲水、行為活動(dòng)、及服裝方面做些簡(jiǎn)單的改變，就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。

1.忌大量飲水

2.忌大量食用生冷瓜果

3.忌吃大量油膩食物

4.忌單純進(jìn)補(bǔ)